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Example Curriculum

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  • Riscaldamento completo (15:55)
  • Saluto al sole scomposto (22:49)
  • Posizioni di forza (4:43)
  • Posizioni di piegamenti in avanti (12:48)
  • Posizioni di inarcamento (25:08)
  • Posizioni con torsioni (6:13)
  • Posizioni in equilibrio (14:19)
  • Posizioni di allungamento e apertura anche in piedi (15:18)
  Focus Asana
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  • Conosciamo i 4 triangoli dello Yoga (21:16)
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