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Example Curriculum
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Riscaldamento completo
(15:55)
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Saluto al sole scomposto
(22:49)
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Posizioni di forza
(4:43)
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Posizioni di piegamenti in avanti
(12:48)
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Posizioni di inarcamento
(25:08)
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Posizioni con torsioni
(6:13)
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Posizioni in equilibrio
(14:19)
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Posizioni di allungamento e apertura anche in piedi
(15:18)
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Focus Asana
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Conosciamo i 4 triangoli dello Yoga
(21:16)
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